Конфлікт в парі: що відбувається?

На початку стосунків ми, зазвичай, намагаємось бути приємними: показуємо свої сильні сторони, зваблюємо, уникаємо конфліктів. Так ми будуємо спільний фундамент, на який будемо спиратися. Біологічно так закладемо: щоб подолати страх близькості в нас працюють гормони і ідеалізація. Але справжня близькість починається не там, де все гладко. А там, де з’являється напруга, роздратування, злість, розчарування.

Як тільки стосунки перестають бути приємними - вони стають близькими.

Спочатку ми бачимо - лише спільне, те що нас обєднує. Чи фантазуємо про партнера, там де нам ще не зрозуміло, чи ми не бачили як воно насправді. А потім ми стаємо ближче, і починаємо бачити реального партнера. Десь він не відповідає очікаванням, а десь його біль і ваша біль находять як коса на камень. У моменти непорозуміння проявляється справжнє: як ми чуємо одне одного, як реагуємо, як переносимо біль і образу. І тоді виникають важливі питання:

• Чи мене чують, чи лише оцінюють?

• Чи мені співпереживають, чи просто хочуть мати рацію?

• Чи є тут місце моїм почуттям, чи лише чужим вимогам?

  
  

Саме в ці моменти конфлікт може стати не розломом, а містком — до розуміння, близькості, спільних домовленостей. Якщо є бажання не виграти, а побачити одне одного.

Чому ми боїмося конфліктів?

Дуже часто реакція на конфлікт — це не про партнера, а про наші старі рани. Наприклад:

• Якщо в дитинстві кричали — зараз будь-який конфлікт викликає ступор або паніку.

• Якщо змушували вибачатися без провини — вибачення може здаватись приниженням.

• Якщо любов була умовною — з’являється страх: сварка = кінець стосунків.

  
  

Саме тут може знадобитися допомога при конфліктах у парі. Терапія допомагає розплутати старі нитки й побачити, де реагує «дитяча частина», а де є дорослий вибір: обирати людину знову і знову, попри труднощі.

Які є ознаки що стосунки живі і зрілі?

• Партнер вам може пояснити свій стан або хоч трохи його відслідкувати.

• Може визнати помилку або хоча б спробувати виправити ситуацію.

• Може чітко сказати: «Мені боляче, будь обережнішим зі мною», або «не зараз, зараз не чіпай мене».

Це не про ідеальні стосунки. Це про справжні.

Як психолог для пар, я бачу: через конфлікти проходять усі. Але не всі знають, як ці конфлікти перетворити на точку зростання, а не розрив. І саме це можна опанувати — навчитись домовлятися, чути, відновлювати зв’язок.

Бо будувати близькість — це не завжди приємно на початку, але це має свої дивіденти.

Якщо вас цікавить консультація психолога для пар ви можете записатись через сторінку "контакти". Також з цією темою можно звернутись на індивідуальну консультацію онлайн.